A vitaminok fontossága

Multivitamin kapszulaSzeretném az A vitamin fontosságáról mindenkit megismertetni , hogy A vitaminra naponta mennyire szüksége van a szervezetünkre. A kisgyerekektől,a felnőtt és időskorúaknak egyaránt igen fontos ez a vitamin. A napi szükségletet minden nap pótolni kell. A látáshoz ,a fogak és a csontok fejlődésénél és az immunrendszerre is nagyon jó hatással van, tehát ezért is fontos, s igen nagy szerepe van a minden napjainkban az A vitaminra. Ez a vitamin zsírban oldódó. Az ételeinket naponta úgy válasszuk meg ,hogy a megfelelő adagot biztosítsa a szervezetünknek. Ez a vitamin megtalálható a gyümölcsökben,zöldségekben és a belsőségekben, tej és tejtermékekben is. Az A vitamin ma már kapható tabletta formájában is nagyon sok helyen árulják már. Nagyon vigyázni kell ha a tablettát választjuk a napi adagot amire a szervezetnek szüksége van nem szabad túllépni. A túladagoljuk a vitamint naponta akkor sajnos nagyon sok betegséget lehet megkapni. Ezért is nagyon fontos az oda figyelés ,hogy ne lépjük túl a napi adagot,de elegendő legyen a napi egészséges fejlődéshez, és az egészség megőrzéséhez. A multi vitaminboltokban több féle kiszerelésben már kaphatóak ezek a fontos vitaminok.