A csontritkulás egy veszélyes betegség

Képernyőfotó 2015-10-11 - 17.21.06A csontritkulás egy veszélyes betegség.  A csontok legalapvetőbb részeink, mégsem fordítunk rájuk elég figyelmet. A csont külső rétege csontszövetekből áll, ennek összetevői kalcium és foszfor. A csont belseje viszont olyan, mint egy szivacs. Élő csontsejtek, véredények, idegek alkotják. A csontok szilárdságát a bennük található csontgerendák adják, ezeknek az elvékonyulását nevezzük csontritkulásnak. A csontritkulás főleg testmozgással előzhető meg. Fontos a kalciumban gazdag ételek fogyasztása. Lényeges, hogy ez a gyerekkortól kezdve így legyen, mert a csontok felépítése főleg gyerekkorban történik. Együnk D-vitaminban gazdag ételeket, ez jót tesz a csontozatnak. Ahhoz, hogy csontjaink egészségesek maradjanak, kerülnünk kell az alkoholfogyasztást, és a mértéktelen kávéivást. Tegyünk csontjaink egészségéért! A kalcium fontos a szervezet számára, ezért együnk kalciumban gazdag ételeket. Ez kiváló egészséget biztosít. A savasodás például okozhat csontritkulást. Ilyenkor a sav bázis egyensúly eltolódik.